1. 宵夜：晚上吃的食物，通常是指晚飯后再吃的小食物。

2. 胃不舒服：指胃部感覺不適，可能會有疼痛、脹氣、惡心、嘔吐等癥狀。

3. 消化不良：宵夜通常是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，過多食用容易導(dǎo)致胃腸道消化不良。

4. 食物殘留：宵夜過多，胃腸道負(fù)擔(dān)過大，食物殘留在胃部時間過長，導(dǎo)致胃部不適。

5. 酸反流：宵夜過多，胃部酸性物質(zhì)增加，容易導(dǎo)致酸反流，引起胃部不適。

6. 失眠：宵夜過多，胃腸道負(fù)擔(dān)過大，容易影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠。

7. 肥胖：宵夜過多，熱量過高，容易導(dǎo)致體重增加，引起肥胖。