感冒是一種常見的病毒性疾病，通常會伴隨著流鼻涕、咳嗽、發(fā)熱等癥狀出現(xiàn)。以下是一些應(yīng)對感冒和頭疼的方法：

1. 休息：感冒時(shí)要充分休息，避免過度勞累，幫助身體恢復(fù)健康。

2. 飲食：多喝水，吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等，避免辛辣、油膩的食物。

3. 溫度：保持室內(nèi)溫度適宜，避免過度受寒或過度受熱。

4. 藥物治療：可以使用一些非處方藥物，如感冒藥、退燒藥等，緩解癥狀。

5. 中藥治療：可以使用一些中藥，如板藍(lán)根、銀翹片等，具有清熱解毒的作用。

6. 頭部按摩：可以通過按摩頭部緩解頭疼，可以用手指按摩太陽穴、眉間等部位。

7. 熱敷：可以用熱水袋或熱毛巾敷在頭部，緩解頭疼。

8. 放松：可以通過做瑜伽、冥想等方式放松身心，緩解頭疼。

總之，感冒和頭疼都是常見的疾病，我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。