少吃一點(diǎn)飯胃就憋脹的難受，主要是因?yàn)槲溉萘亢拖芰Σ黄ヅ洹．?dāng)我們進(jìn)食過多或過快時(shí)，胃無法及時(shí)消化食物，導(dǎo)致食物在胃內(nèi)積聚，使胃壁擴(kuò)張，引起不適感。此外，進(jìn)食過多還會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多，刺激胃壁，引發(fā)胃痛、反酸等癥狀。因此，我們應(yīng)該控制飲食量和速度，避免過度飽腹，保持健康的飲食習(xí)慣。