長(zhǎng)大了乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖，這是因?yàn)槿狈θ樘敲高@種酶類。乳糖是乳制品中的一種糖分，如果人體無(wú)法消化，就會(huì)導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等癥狀。以下是詳細(xì)解釋：

1. 乳糖是一種糖分，存在于乳制品中，如牛奶、奶酪、酸奶等。

2. 乳糖需要乳糖酶這種酶類來(lái)分解，才能被人體消化吸收。

3. 長(zhǎng)大了乳糖不耐受是指人體缺乏乳糖酶，無(wú)法將乳糖分解，從而導(dǎo)致腸胃不適、腹瀉等癥狀。

4. 乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹痛、腹瀉、打嗝、惡心等，一般會(huì)在飲用乳制品后出現(xiàn)。

5. 乳糖不耐受不同于乳蛋白過敏，乳蛋白過敏是一種免疫系統(tǒng)反應(yīng)，而乳糖不耐受是一種消化問題。

6. 對(duì)于長(zhǎng)大了乳糖不耐受的人來(lái)說，可以選擇食用低乳糖或無(wú)乳糖的乳制品，或者使用乳糖酶替代品來(lái)消化乳糖。