1. 給孩子多樣化的食物選擇，包括蔬菜、水果、肉類、魚類、豆類等，讓孩子嘗試不同口味的食物。

2. 食物的顏色、形狀、味道、質(zhì)地等都會影響孩子的食欲，可以嘗試給孩子做一些有趣的造型或顏色鮮艷的食物。

3. 飯前不要給孩子吃太多零食或飲料，以免影響食欲。

4. 給孩子制定規(guī)律的飲食時間表，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

5. 不要強迫孩子吃太多，可以適當減少食量，但要保證孩子的營養(yǎng)攝入。

6. 孩子的情緒也會影響食欲，可以給孩子營造輕松、愉快的用餐氛圍。

7. 如果孩子長期厭食不愛吃飯，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，尋求專業(yè)的建議和幫助。