產(chǎn)后身痛主要還是因?yàn)槟I臟的元?dú)馐艿搅藗Χ鸬墓趋乐腥扁}，平時(shí)注意保暖，然后加強(qiáng)對鈣的攝入

舉措建議

適當(dāng)補(bǔ)鈣：比較重要。妊娠期和哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，每天都要注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等，或服用鈣劑。飲食：可多食用營養(yǎng)豐富且易于消化的食物，包括黃芪、當(dāng)歸、羊肉等補(bǔ)氣養(yǎng)血之品；少吃寒涼食物，比如梨、蘋果、柚子等較為寒性的水果。從冰箱內(nèi)拿出的食物也不要立即吃，可用開水燙過，或放一段時(shí)間再食用。宜多食用溫性食物，如黃酒雞、豬腳雞、豬腳姜等地方性的產(chǎn)后膳食。但在濕熱地區(qū)，黃酒類的調(diào)理食物應(yīng)慎重，不利于病情的恢復(fù)。