上火是指身體內(nèi)部的陽氣過盛，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列的不適癥狀，如口干舌燥、嘴巴起泡、口臭等。

口干舌燥：上火會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜干燥，口水減少，口干舌燥。

嘴巴起泡：上火會(huì)導(dǎo)致口腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口腔潰瘍，形成小水泡。

口臭：上火導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，分解食物殘?jiān)?，產(chǎn)生臭味，導(dǎo)致口臭。

預(yù)防上火，應(yīng)該注意飲食健康，少吃辛辣、油膩、燒烤等食物，多吃水果、蔬菜、粗糧等清淡食物，保持良好的生活習(xí)慣，多喝水，保持心情愉悅。如果已經(jīng)上火，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，多喝水，避免熬夜等不良習(xí)慣，同時(shí)也可以適當(dāng)服用清熱解毒的中藥。