厭食是一種進食障礙，指的是孩子對食物產(chǎn)生厭惡感、拒絕進食、體重下降等癥狀。如果你或你身邊的人出現(xiàn)了這種情況，可以嘗試以下方法：

1. 尋求專業(yè)幫助。厭食癥是一種需要專業(yè)治療的心理疾病，家長應(yīng)該及時帶孩子去看心理醫(yī)生或者營養(yǎng)師。

2. 建立良好的飲食習(xí)慣。家長應(yīng)該制定健康的飲食計劃，提供多樣化的食物，避免過度限制孩子的食物攝入量。

3. 增加運動量。適當?shù)倪\動可以促進食欲和身體健康，家長可以鼓勵孩子進行適當?shù)倪\動，比如散步、游泳等。

4. 建立積極的心態(tài)。家長應(yīng)該給予孩子足夠的關(guān)愛和支持，幫助孩子建立自信心，樹立積極的心態(tài)。

5. 避免過度干涉。家長應(yīng)該尊重孩子的意愿，不要過度干涉孩子的飲食和生活，避免加重孩子的心理負擔。

6. 加強家庭溝通。家長應(yīng)該與孩子建立良好的溝通渠道，了解孩子的內(nèi)心感受，幫助孩子排解負面情緒。