1. 了解孩子的喜好和厭惡：孩子可能會因為某些食物的味道、顏色、質(zhì)地或口感而感到不舒服。了解孩子的喜好和厭惡，可以避免不必要的爭吵和壓力。

2. 給孩子提供多樣化的食物選擇：孩子可能會因為吃同樣的食物而感到厭倦。給孩子提供多樣化的食物選擇，可以讓孩子嘗試新的食物，也可以增加孩子的食欲。

3. 建立固定的飲食時間和規(guī)律：讓孩子每天在固定的時間吃飯，可以讓孩子的身體適應(yīng)規(guī)律的飲食習(xí)慣，也可以讓孩子更容易感到饑餓和食欲。

4. 避免過度使用零食和甜食：過度使用零食和甜食會讓孩子對正餐失去興趣，也會影響孩子的健康。盡量避免給孩子過多的零食和甜食，讓孩子更加喜歡正餐。

5. 讓孩子參與食物的制作和準(zhǔn)備：讓孩子參與食物的制作和準(zhǔn)備，可以增加孩子對食物的興趣和好奇心，也可以讓孩子更加樂意嘗試新的食物。

6. 不要強迫孩子吃東西：強迫孩子吃東西會增加孩子的壓力和抗拒心理，也會影響孩子的健康。盡量不要強迫孩子吃東西，讓孩子自己掌握自己的飲食習(xí)慣。

7. 尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助：如果孩子的厭食癥狀嚴(yán)重，可以尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)孩子的具體情況給出相應(yīng)的建議和治療方案，幫助孩子恢復(fù)健康的飲食習(xí)慣。