氣血不足是中醫(yī)常見的一種病癥，主要表現(xiàn)為身體虛弱、容易疲勞、面色蒼白等癥狀。具體表現(xiàn)如下：

1. 氣短乏力：氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，從而出現(xiàn)氣短乏力的癥狀。

2. 頭暈眼花：氣血不足會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈眼花的感覺。

3. 心悸失眠：氣血不足會(huì)影響心臟的正常運(yùn)作，導(dǎo)致心悸失眠等癥狀。

4. 月經(jīng)不調(diào)：氣血不足會(huì)影響女性生殖系統(tǒng)的正常運(yùn)作，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

如何補(bǔ)氣血？

1. 飲食調(diào)理：多吃些富含鐵質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、蛋、豆類等。

2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的氧氣供應(yīng)。

3. 中藥調(diào)理：中藥有很好的調(diào)理氣血的作用，可以根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的中藥進(jìn)行調(diào)理。

4. 調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，有助于調(diào)理氣血。