喝酒后老想吐怎么緩解？

1. 喝水：喝酒會導(dǎo)致脫水，飲用足夠的水可以緩解惡心感。

2. 吃一些餅干或面包：餅干或面包可以吸收胃酸，緩解惡心感。

3. 坐下或躺下：休息可以緩解身體不適，減輕惡心感。

4. 呼吸深呼吸：深呼吸可以幫助舒緩身體，減輕惡心感。

5. 食用姜或薄荷：姜和薄荷具有鎮(zhèn)靜胃部的作用，可以緩解惡心感。

6. 避免吸煙或喝咖啡：煙草和咖啡因會刺激胃部，加重惡心感。

7. 避免過度飲酒：過度飲酒會導(dǎo)致身體不適，引起惡心感。

8. 如果癥狀嚴(yán)重，及時就醫(yī)：如果惡心感持續(xù)嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。