1. 宿醉是什么？

宿醉是指在過量飲酒之后，身體出現(xiàn)的一系列不適癥狀，包括頭痛、惡心、想吐、口干、頭暈等。

2. 為什么會(huì)出現(xiàn)惡心想吐反胃的癥狀？

宿醉時(shí)，人體內(nèi)的酒精含量過高，會(huì)對胃腸道和神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，導(dǎo)致惡心、想吐、反胃等不適癥狀。

3. 怎么緩解惡心想吐反胃的癥狀？

（1）多喝水：宿醉時(shí)，身體容易脫水，多喝水可以幫助補(bǔ)充水分，緩解身體不適。

（2）適量進(jìn)食：可以吃些易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如面條、雞蛋、面包等，有助于緩解胃部不適。

（3）避免刺激性食物和飲料：如辛辣食物、咖啡、濃茶、煙酒等，這些食物和飲料會(huì)刺激胃腸道，加重惡心想吐的癥狀。

（4）休息：宿醉后身體比較虛弱，需要充分休息，讓身體恢復(fù)。

4. 如何預(yù)防宿醉？

（1）控制飲酒量：適量飲酒，不要過量。

（2）多喝水：在飲酒過程中多喝水，幫助身體代謝酒精。

（3）吃些易消化的食物：在飲酒過程中適量吃些易消化的食物，有助于減緩酒精的吸收。

（4）不要空腹飲酒：空腹飲酒容易加重宿醉的癥狀。

（5）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助身體代謝酒精，減輕宿醉的癥狀。