中暑手腳抽筋，通常是中暑后出現(xiàn)熱痙攣引起的，可以通過補充水分、冷敷、服用藥物等方式改善，具體分析如下：

1、補充水分

中暑后身體可能會丟失大量水分，若引起脫水可能會出現(xiàn)熱痙攣，需注意補充水分，還可以適當(dāng)飲用帶有鹽分的水，能夠有效預(yù)防電解質(zhì)失衡，改善上述不適。

2、冷敷熱敷

還可以將冰塊包裹在濕毛巾內(nèi)，對額頭、頸部等部位進行冷敷，能夠起到物理降溫的效果，還可以對手部和腳部適當(dāng)熱敷，促進局部的血液循環(huán)，有利于緩解手腳抽筋的情況。

3、服用藥物

必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，常用藥物為人丹，具有清熱解暑、行氣止痛等功效，能有效控制中暑的病情，從而緩解中暑引起的不適癥狀。

日常還需保證充足的睡眠，適當(dāng)調(diào)整飲食習(xí)慣，保持樂觀、積極的心態(tài)，有利于促進身體恢復(fù)。