中暑是指由于高溫、高濕度等因素引起的身體過熱，導(dǎo)致身體機(jī)能障礙的一種癥狀。中暑后應(yīng)該如何快速恢復(fù)呢？

1. 立即停止活動，找到陰涼處休息，避免暴曬。

2. 補(bǔ)充水分，多喝水或飲用含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失。

3. 適當(dāng)降溫，可以用濕毛巾敷在頭部、頸部、手腳等部位，或者用冰袋敷在腋下、脖子、大腿根部等處。

4. 補(bǔ)充鹽分，可以食用一些含鹽分的食物，如酸奶、咸菜、海帶等，以幫助恢復(fù)電解質(zhì)平衡。

5. 休息充足，避免過度勞累和暴飲暴食，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

6. 如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，接受專業(yè)治療。