中暑了胸悶氣短怎么辦？

1. 馬上停止活動，找陰涼處休息，解除緊身衣物，增加通風。

2. 用涼水或冰塊敷在頭部、腋下、腿部等處，降低體溫。

3. 補充水分，可以喝些鹽開水、椰子水、運動飲料等，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。

4. 如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

5. 預防中暑，注意避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，穿透氣、寬松的衣服，戴遮陽帽，多喝水，定時休息。