中暑是指因高溫天氣、過度勞累或長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致身體失去過多的水分和電解質(zhì)，引起身體的生理反應(yīng)和癥狀。

中暑的癥狀包括：

1. 胸悶：由于身體失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致血液黏稠度增加，心臟需要更多的力量來推動血液循環(huán)，從而導(dǎo)致胸悶的感覺。

2. 氣短：由于身體失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致肺部的水分蒸發(fā)，使得呼吸道黏膜干燥，從而導(dǎo)致氣短的感覺。

3. 頭暈：由于身體失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致血壓下降，從而導(dǎo)致頭暈的感覺。

4. 脫水：由于身體失去過多的水分，導(dǎo)致口干舌燥、尿量減少、皮膚干燥等脫水癥狀。

5. 惡心、嘔吐：由于身體失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致胃腸道的蠕動減緩，從而導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀。

中暑的預(yù)防方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，盡量避免在烈日下活動。

2. 多喝水，補充身體失去的水分和電解質(zhì)。

3. 注意飲食，避免過度飲酒、咖啡等刺激性飲料。

4. 穿著透氣、寬松的衣服，避免穿著過于緊身的衣物。

5. 在高溫天氣下，適當(dāng)休息，避免過度勞累。