中暑是指人體在高溫環(huán)境下失去水分和電解質的平衡，導致身體無法正常調節(jié)體溫，出現頭暈、惡心、嘔吐、脫水等癥狀的現象。

處理方法如下：

1. 立即停止活動，找涼爽處休息，避免繼續(xù)暴曬。

2. 補充水分，可以喝涼開水、淡鹽水或者運動飲料等，但不要喝含咖啡因或酒精的飲料。

3. 適當補充電解質，可以吃些水果、蔬菜或者運動飲料等。

4. 用濕毛巾或冰袋敷在頭部、脖子、手腕等處，幫助降低體溫。

5. 如果出現嚴重癥狀，如高燒、昏迷等，應立即就醫(yī)。

6. 預防中暑，可以避免在高溫環(huán)境下過度運動或暴曬，適當穿著輕便透氣的衣服，避免在中午時分暴曬。