中暑是指身體長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫升高、出汗過多、失水過多等癥狀的一種狀況。如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該及時(shí)采取以下措施：

1. 躺下休息：中暑后身體已經(jīng)處于極度疲勞狀態(tài)，需要適當(dāng)?shù)男菹砘謴?fù)體力。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后身體失水較多，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝一些溫水或淡鹽水。

3. 降溫：可以用濕毛巾敷在額頭、脖子等部位，或者用冷水擦拭身體來降低體溫。

4. 保持通風(fēng)：中暑后需要保持通風(fēng)，避免身體再次受熱。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如呼吸困難、昏迷等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。