中暑是指因長時間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法通過自身調(diào)節(jié)機制來降低體溫，導(dǎo)致身體過熱而引起的一系列癥狀。以下是中暑時的處理方法：

1. 立即離開高溫環(huán)境，找到陰涼處休息。

2. 補充水分，多喝水或含鹽分的飲料，以補充流失的體液。

3. 用濕毛巾或冷水浸泡的毛巾敷在額頭、頸部等處，以降低體溫。

4. 松開衣服，讓身體散熱。

5. 如有嘔吐、頭暈、意識不清等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

6. 預(yù)防中暑，避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，注意飲食健康，適當運動。