中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于水分和電解質(zhì)的丟失而導(dǎo)致身體失去平衡，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

處理方法包括以下幾點：

1. 立即轉(zhuǎn)移到陰涼處：中暑后應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼處，避免陽光直射。

2. 補充水分：中暑后應(yīng)及時補充水分，以補充身體的水分和電解質(zhì)，可以喝水、飲用運動飲料等。

3. 休息：中暑后應(yīng)及時休息，避免過度勞累。

4. 降溫：中暑后應(yīng)采取降溫措施，如用濕毛巾敷在頭部或全身，或者冰敷等。

5. 就醫(yī)：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如高燒、昏迷等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療。

預(yù)防中暑的方法包括以下幾點：

1. 避免在高溫環(huán)境下過度勞累。

2. 適當(dāng)增加飲水量，避免脫水。

3. 穿著輕便、透氣的衣服。

4. 避免長時間暴曬在陽光下。

5. 在高溫環(huán)境下，定時休息，適當(dāng)降溫。