夏天熱頭暈想吐怎么辦？

1. 及時補充水分：熱天出汗多，身體需要更多的水分來補充?？梢赃m量飲用溫水、鮮榨果汁、椰子水等。

2. 避免暴曬：太陽直射會讓人感到頭暈，容易中暑。出門時要戴上帽子、遮陽傘等，減少暴曬。

3. 合理安排作息：熱天氣溫高，人的身體負(fù)擔(dān)加重。要保證充足的睡眠，避免夜間熬夜。

4. 注意飲食：熱天易導(dǎo)致胃口不好，應(yīng)該多吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食。

5. 保持空氣流通：室內(nèi)外要保持通風(fēng)，避免悶熱。

6. 及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)。