夏天頭暈想吐怎么辦？

1.多喝水：夏天氣溫高，身體容易脫水，導(dǎo)致頭暈想吐。多喝水可以補(bǔ)充身體所需水分，緩解頭暈想吐的癥狀。

2.避免暴曬：夏天陽(yáng)光強(qiáng)烈，暴曬容易引起中暑，出現(xiàn)頭暈想吐等癥狀。要避免在烈日下暴曬，盡量待在陰涼處。

3.適度運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體健康，但過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀。要根據(jù)自身情況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。

4.飲食清淡：夏天容易食欲不振，但過(guò)度進(jìn)食油膩食物會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀。要選擇清淡易消化的食物。

5.及時(shí)就醫(yī)：如果頭暈想吐的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，或者伴隨其他癥狀，如嘔吐、胸痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。