1. 熱的頭暈：當(dāng)身體受到高溫環(huán)境的刺激時(shí)，會(huì)導(dǎo)致身體溫度升高，血管擴(kuò)張，血流量增加，從而導(dǎo)致頭部供血不足，出現(xiàn)頭暈的感覺(jué)。

2. 想吐：高溫環(huán)境下，身體會(huì)出現(xiàn)代謝加快的情況，消化系統(tǒng)也會(huì)加速運(yùn)轉(zhuǎn)，這時(shí)候如果進(jìn)食過(guò)多或者暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

3. 避免高溫環(huán)境：在高溫天氣中，盡量減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，避免暴曬，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，適當(dāng)增加室內(nèi)空調(diào)溫度，保持室內(nèi)空氣流通。

4. 補(bǔ)充水分：在高溫環(huán)境中，身體會(huì)大量流失水分，導(dǎo)致脫水。因此，要多喝水，尤其是飲用溫度適宜的白開(kāi)水，避免過(guò)度飲用刺激性飲料。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：高溫環(huán)境下，身體容易疲勞，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體代謝能力，提高身體抵抗力，但要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。