中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于長時(shí)間暴露于高溫環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和鹽分失衡，引起一系列身體反應(yīng)的癥狀。

1. 頭暈眼花：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流速度減慢，從而使大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2. 頭痛：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流速度減慢，從而使腦部缺氧，引起頭痛。

3. 惡心嘔吐：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起惡心嘔吐的癥狀。

4. 體溫升高：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，無法通過汗液蒸發(fā)來散熱，導(dǎo)致體溫升高。

5. 心跳加快：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，血容量減少，心臟需要更多的血液來維持正常的功能，從而導(dǎo)致心跳加快。

6. 煩躁不安：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，身體處于不適的狀態(tài)，容易出現(xiàn)煩躁不安、焦慮等情緒。

7. 失去意識(shí)：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，導(dǎo)致腦部缺氧，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致失去意識(shí)。

8. 抽搐：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和鹽分失衡，導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，出現(xiàn)抽搐的癥狀。

因此，避免中暑，應(yīng)當(dāng)及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，避免長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。