1. 多喝水：中暑時(shí)身體會(huì)失水，因此夏天要多喝水以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬：夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，長(zhǎng)時(shí)間暴曬會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)熱，容易中暑。

3. 減少戶外活動(dòng)時(shí)間：在高溫天氣下，盡量減少戶外活動(dòng)時(shí)間，以避免身體過(guò)熱。

4. 穿透氣、寬松的衣服：夏季穿透氣、寬松的衣服有助于散熱，避免身體過(guò)熱。

5. 避免飽食和飲酒：過(guò)度飽食和飲酒會(huì)使身體消耗大量能量，增加中暑的風(fēng)險(xiǎn)。

6. 注意室內(nèi)通風(fēng)：室內(nèi)通風(fēng)有助于散熱，避免身體過(guò)熱。

7. 及時(shí)休息：在高溫天氣下，要及時(shí)休息，以保持身體健康。

8. 注意飲食衛(wèi)生：夏季氣溫高，容易滋生細(xì)菌，注意飲食衛(wèi)生，以避免食物中毒。