中暑是指身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫過(guò)高而出現(xiàn)的一系列癥狀。常見(jiàn)的癥狀包括頭痛、頭暈、口渴、口干、皮膚干燥、心跳加快、呼吸急促、惡心、嘔吐等。

中暑的原因主要是由于暴露在高溫環(huán)境下，身體無(wú)法及時(shí)散熱，導(dǎo)致體溫升高。此外，過(guò)度運(yùn)動(dòng)、缺水、長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下等也都是導(dǎo)致中暑的原因。

預(yù)防中暑的方法包括避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下、適當(dāng)增加水分?jǐn)z入、穿著輕便透氣的衣服、避免在高溫時(shí)進(jìn)行過(guò)度運(yùn)動(dòng)等。如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。