中暑是指身體在高溫環(huán)境下長時間暴露，并且失去了維持體溫的平衡，導(dǎo)致身體熱量過高，影響身體正常功能的一種疾病。

中暑的癥狀有：

1. 頭暈眼花：由于身體水分不足，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流速度變慢，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、眼花等癥狀。

2. 呼吸急促：由于身體溫度過高，導(dǎo)致心跳加快，呼吸急促，出現(xiàn)氣短、胸悶等癥狀。

3. 皮膚熱燙：由于身體溫度過高，皮膚會出現(xiàn)熱燙的感覺，甚至出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮等現(xiàn)象。

4. 惡心嘔吐：由于身體水分不足，導(dǎo)致胃腸道收縮不暢，出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

5. 疲乏無力：由于身體水分不足，導(dǎo)致血液黏稠度增加，血流速度變慢，導(dǎo)致身體疲乏無力，出現(xiàn)乏力、無精打采等癥狀。

如何預(yù)防中暑：

1. 注意飲食：多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。

2. 保持水分：多喝水、飲用運動飲料等，補充身體水分。

3. 避免高溫環(huán)境：避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，如避免在陽光下暴曬等。

4. 穿著適宜：穿著透氣、吸汗的衣服，避免穿著過于緊身的衣物。

5. 適度運動：避免在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，適度進行有氧運動，如散步等。