中暑：指人體在高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)頭暈、乏力、惡心、嘔吐等癥狀。

嘔吐：指胃部不適或刺激引起的胃內(nèi)容物的反流，常伴隨惡心、腹脹等癥狀。

吃什么：中暑后應(yīng)多喝水、補(bǔ)充電解質(zhì)，可以選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭、水果等，避免油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。同時(shí)，應(yīng)避免暴飲暴食，分次少量進(jìn)食，以利于消化吸收。