中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去過多的水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。

中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥、出汗減少、心跳加快、體溫升高等。

中暑后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可以喝一些含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、椰子水等，也可以口服一些含有鹽分和糖分的口服液。

如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟缈诜}酸丙戊酸、注射生理鹽水等。

預(yù)防中暑可以采取以下措施：避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間暴曬，盡量在陰涼處休息，多喝水，避免過度運(yùn)動(dòng)等。