中暑了頭暈應該如何處理？

1. 第一時間離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息，避免繼續(xù)暴露在高溫下。

2. 補充水分，可以喝些鹽水、橙汁、糖水等，但是不要喝太多冷飲，以免刺激胃腸道。

3. 適當補充電解質，可以通過食用一些含鉀、鈉、鎂等元素的食物來達到補充電解質的目的。

4. 服用一些退熱藥物，如對乙酰氨基酚等，但是要注意劑量和使用方法。

5. 如果癥狀較嚴重，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，中暑了頭暈要及時采取措施，保持清涼、補充水分和電解質，以及適當服用藥物，才能更好地緩解癥狀。同時，也要注意預防中暑，避免在高溫環(huán)境下過度運動或暴露。