1. 天熱中暑是指在高溫環(huán)境下，人體失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)頭疼、暈眩、惡心等癥狀。

2. 預(yù)防天熱中暑的方法包括多喝水、減少戶外活動、避免在烈日下暴曬、穿輕便透氣的衣服等。

3. 如果出現(xiàn)天熱中暑的癥狀，應(yīng)立即停止活動，找到陰涼處休息，補充水分和電解質(zhì)，可以喝一些含鹽分的飲料或運動飲料。

4. 如果癥狀較嚴(yán)重，如意識不清、呼吸急促、皮膚干燥等，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。同時，在等待救護(hù)車到來的過程中，可以將患者移至陰涼處，用濕毛巾或冰袋敷在頭部和頸部，幫助降低體溫。