熱中暑是指由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法有效散熱而導(dǎo)致的一種疾病。熱中暑的癥狀包括頭疼、頭昏、口渴、惡心、嘔吐、皮膚干燥等。

如何預(yù)防熱中暑？

1.避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，尤其是在中午和下午。

2.穿著寬松、輕便、透氣的衣服，戴上遮陽帽和太陽鏡。

3.多喝水，尤其是飲用含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料。

4.避免飲用酒精和咖啡因等刺激性飲料。

如何治療熱中暑引起的頭疼？

1.立即停止在高溫環(huán)境下的活動(dòng)，到陰涼處休息。

2.喝足夠的水或含有電解質(zhì)的飲料。

3.用濕毛巾敷在額頭上，或用冰塊敷在頸部和腋下。

4.如果頭疼嚴(yán)重，可以口服止疼藥，如布洛芬等。

總之，預(yù)防熱中暑是最重要的，而一旦出現(xiàn)熱中暑的癥狀，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行治療。