人熱中暑了怎么辦？

1. 馬上將熱中暑的人移到陰涼處，避免暴曬。

2. 給熱中暑的人喝清涼的水，可以加入適量的鹽和糖。

3. 用濕毛巾或冰塊敷在熱中暑的人的額頭、腋下和脖子后頸處，幫助散熱。

4. 讓熱中暑的人休息，保持呼吸通暢，避免過度勞累。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，如昏迷、呼吸困難等，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。

預(yù)防熱中暑的方法：

1. 外出時(shí)避免在烈日下暴曬，盡量在陰涼處活動(dòng)。

2. 外出時(shí)穿著寬松、透氣的衣服，戴上遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡。

3. 外出時(shí)隨身攜帶足夠的清涼水和鹽水等飲料，避免脫水。

4. 避免在高溫環(huán)境下過度勞累，適當(dāng)休息和補(bǔ)充水分。

5. 對(duì)于易感人群，如老年人、兒童、孕婦等，應(yīng)特別注意防暑降溫。