1. 冬天中暑是指在寒冷的冬季，由于室內(nèi)溫度過高或長時間暴露在高溫環(huán)境中，導(dǎo)致身體無法正常散熱，出現(xiàn)中暑癥狀。

2. 中暑癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、口渴、皮膚潮紅、出汗等，嚴(yán)重者可能會出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀。

3. 遇到中暑癥狀時，應(yīng)立即停止活動，迅速離開高溫環(huán)境，到陰涼處休息，并及時補充水分。

4. 如果癥狀較輕，可以用冷毛巾敷額頭、頸部等部位，幫助身體散熱，緩解頭痛等癥狀。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。在等待救護車或前往醫(yī)院的過程中，可以讓患者平躺，松開衣領(lǐng)，用濕毛巾擦拭身體，幫助身體散熱。

6. 預(yù)防中暑的關(guān)鍵是避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，尤其是在室內(nèi)應(yīng)保持適宜的溫度和通風(fēng)。在戶外活動時，應(yīng)注意避免中午時段，穿著寬松透氣的衣服，及時補充水分等。