中暑是指人體在高溫、高濕、高輻射等環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和鹽分的失調(diào)，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫，從而引發(fā)的一系列癥狀。

中暑的主要癥狀包括頭暈、頭痛、口渴、口干、惡心、嘔吐、腹瀉、皮膚熱、紅、干、燒灼感、全身無力、心悸、呼吸急促、甚至昏迷等。

中暑的原因主要是由于長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致人體水分和鹽分的失調(diào)，從而影響到身體正常的調(diào)節(jié)體溫的機(jī)制。此外，高溫環(huán)境下，人體會(huì)大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，也容易引發(fā)中暑。

預(yù)防中暑的方法主要是要注意保持室內(nèi)通風(fēng)、降溫，避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，盡量避免暴曬，注意飲食健康，多喝水、多吃水果和蔬菜，避免飲用過多的咖啡、茶和酒精等刺激性飲料。

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，可以用一些藥物進(jìn)行治療，如口服鹽水、葡萄糖鹽水等。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，避免造成更嚴(yán)重的后果。