如何防治熱射?。?/p>

1. 注意飲食，避免過量飲酒和咖啡因含量高的飲料。

2. 穿著透氣、寬松的衣服，避免暴露在高溫環(huán)境中。

3. 在戶外工作或運動時，盡量在早晨或晚上進行，避免在中午時段暴露在陽光下。

4. 常備足夠的水和電解質(zhì)飲料，及時補充身體所需的水分和礦物質(zhì)。

5. 在高溫環(huán)境下工作或運動時，間隔適當?shù)臅r間休息，避免長時間連續(xù)活動。

6. 如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即停止活動，并及時尋求醫(yī)療幫助。