熱射病是一種由于高溫環(huán)境引起的身體熱量過度積累而導(dǎo)致的疾病。以下是預(yù)防和治療熱射病的方法：

1. 飲水：在高溫環(huán)境下，身體會大量流失水分，因此要保證充足的飲水量，每天至少喝2-3升水。

2. 適當(dāng)休息：在高溫環(huán)境下，要避免過度勞累和過度運(yùn)動，適當(dāng)休息和放松身體。

3. 穿透氣衣服：穿著透氣的衣服和鞋子，可以幫助身體散熱，減少熱射病的發(fā)生。

4. 避免長時間暴露在高溫環(huán)境下：盡量避免在高溫環(huán)境下長時間工作或活動，如果必須在高溫環(huán)境下工作，要盡量減少時間。

5. 及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)熱射病的癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干燥等，要及時就醫(yī)治療。