夏季容易中暑怎么辦？

1. 注意飲食：夏季應該多吃清淡、易消化的食物，避免過度飲酒和飲料。

2. 適當休息：在高溫天氣下，應該避免在烈日下長時間活動，盡量選擇在陰涼處休息。

3. 補充水分：在高溫下，身體水分流失快，應該多喝水、飲料、湯等，以補充身體所需水分。

4. 穿著透氣服裝：夏季穿著透氣、寬松的衣服，可以讓身體散熱，避免中暑。

5. 避免長時間在空調(diào)房間內(nèi)：長時間在空調(diào)房間內(nèi)容易導致身體適應性下降，出門時應該適當減少空調(diào)使用時間。

6. 及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，應及時就醫(yī)，以免癥狀加重。