夏天預防中暑應該喝清涼的淡鹽水。

1. 清涼：夏季氣溫高，人體容易出汗，喝涼水可以降低體溫，讓身體感到清涼舒適。

2. 淡鹽水：出汗會帶走身體內的鹽分，喝淡鹽水可以補充身體所需的鹽分，避免出現電解質紊亂等問題。

3. 注意適量：喝水要適量，不要一次喝太多，以免引起水中毒。

4. 飲食結合：除了喝水，還要注意飲食，多吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食和過度勞累。

5. 避免高溫環(huán)境：盡量避免在高溫環(huán)境下長時間活動，如在戶外工作或運動時要注意休息和補水。