1. 胃難受和胃脹是常見的胃部不適癥狀，可能由于消化不良、胃酸過多、胃腸道炎癥等原因引起。

2. 飲食上應注意少吃辛辣、油膩、過甜、過咸等刺激性食物，避免過飽或過餓，盡量保持飲食規(guī)律。

3. 可以選擇一些常見的胃腸道藥物來緩解癥狀，如胃舒平、胃復安、消炎利膽片等，但需按照說明書上的劑量使用。

4. 對于長期反復發(fā)作的胃部不適癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療，以避免癥狀加重或引發(fā)其他疾病。