1. 入睡困難：指孩子在晚上入睡時感到困難，需要很長時間才能入睡。

2. 睡眠少：指孩子晚上睡眠時間不足，可能會導致白天感到疲倦、精神不集中。

3. 睡前準備：孩子在睡前需要做好準備，如洗澡、刷牙、讀書等，讓身體和心理逐漸放松。

4. 睡眠環(huán)境：孩子的睡眠環(huán)境應該安靜、舒適、溫暖，避免嘈雜聲、強光和過冷或過熱的溫度。

5. 睡前活動：孩子在睡前應該避免過于興奮的活動，如玩電子游戲、看刺激的電影等，這些活動會使孩子難以入睡。

6. 睡眠規(guī)律：孩子應該養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每天保持固定的睡眠時間和起床時間，讓身體逐漸適應這種規(guī)律。