脾胃虛弱是指脾胃功能失調(diào)，導致身體消化吸收不良、食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。以下是一些可以補脾胃虛弱的食物：

1. 粳米：粳米易于消化吸收，可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)。

2. 山藥：山藥具有滋補脾胃、益氣補腎的功效，可緩解脾胃虛弱引起的癥狀。

3. 蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，能夠增強身體免疫力，同時也有助于調(diào)節(jié)脾胃功能。

4. 紅棗：紅棗具有補氣、養(yǎng)血、調(diào)和脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱引起的胃痛、腹脹等癥狀。

5. 糯米：糯米含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠促進身體的新陳代謝，增強脾胃消化能力。

以上食物只是其中的一部分，平時還應注意多吃易于消化的食物，如蔬菜、水果等，避免過度飲食和暴飲暴食，保持良好的飲食習慣和生活方式。