脾胃虛弱的飲食應(yīng)當(dāng)要以易消化、營(yíng)養(yǎng)、清淡為主，可以吃點(diǎn)小米粥、南瓜粥、山藥等食物，有補(bǔ)脾益氣的效果。嚴(yán)格禁止暴飲暴食，以免腸胃負(fù)擔(dān)加重。如果熱量攝入不足，那可以選擇多少食多餐的形式。另外，需要避免辛辣、不易消化、油膩的食物。

舉措建議

脾胃虛弱的人群不僅需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，其次還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)。如果脾胃虛弱嚴(yán)重，那可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾養(yǎng)胃的藥物。另外脾胃虛弱的人群要注意食物的烹飪方式，可以選擇清蒸、燉煮，不要選擇油炸、爆炒的烹飪方式。