1. 惡心：感覺想要嘔吐，可能伴隨口水增多和頭暈眼花等癥狀。

2. 腹脹：腹部感覺充滿氣體或食物，可能伴隨腹部脹痛和噯氣等癥狀。

3. 胃難受：胃部感覺不適，可能伴隨胃酸倒流、胃痛和胃脹等癥狀。

4. 怎么辦：飲食上要避免過度飲食和暴飲暴食，減少辛辣、油膩和刺激性食物的攝入；保持良好的消化道健康，如適當運動、保持規(guī)律的作息時間、充足的睡眠等；若癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。