1. 腸胃不好：指消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問(wèn)題，可能是由于飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、細(xì)菌感染等原因引起的。

2. 吃飯不舒服：指在進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)不適感，如脹氣、惡心、嘔吐等。

3. 總腹瀉：指排便過(guò)于頻繁，糞便質(zhì)地較稀，可能伴有腹痛、腹脹、腹瀉等癥狀。

4. 可能的原因：包括飲食不健康、飲食過(guò)度、食物中毒、細(xì)菌感染、腸道炎癥、炎癥性腸病等。

5. 飲食調(diào)整：應(yīng)保證飲食均衡、清淡，避免過(guò)度進(jìn)食、暴飲暴食，多食用蔬菜、水果等富含纖維素的食物。

6. 病因治療：根據(jù)病因進(jìn)行治療，如使用抗生素、消炎藥、抗病毒藥物等。

7. 癥狀緩解：可通過(guò)服用止瀉藥、抗脹氣藥等緩解癥狀，但應(yīng)避免長(zhǎng)期使用。同時(shí)，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，減輕壓力，保持良好的心態(tài)。