積食是指小孩肚子里的食物沒有被消化，堆積在腸道中，導致腹部脹痛、食欲不振、便秘等癥狀。如果不及時處理，還會引起腹瀉、嘔吐等嚴重后果。下面是解決積食的方法：

1. 飲食調整：小孩的飲食應該清淡易消化，少吃油膩、辛辣、烤炸等食物，多吃蔬菜、水果、米粥等食物，飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食。

2. 運動促進腸道蠕動：小孩可以進行一些適合年齡的運動，如跑步、跳繩、游泳等，促進腸道蠕動，幫助消化食物。

3. 按摩腹部：適當按摩小孩的腹部，可以促進腸道蠕動，幫助消化食物，緩解積食癥狀。

4. 喝溫水：小孩可以多喝溫水，溫水可以加速消化，促進腸道蠕動，緩解積食癥狀。

5. 中藥治療：如果小孩的積食癥狀比較嚴重，可以去醫(yī)院采用中藥治療，中藥可以幫助消化食物，促進腸道蠕動，緩解積食癥狀。

總之，解決小孩積食的方法有很多，但是最重要的是要注意飲食習慣，少吃油膩、辛辣、烤炸等食物，多吃蔬菜、水果、米粥等易消化的食物，保持規(guī)律的飲食習慣。如果小孩的積食癥狀比較嚴重，建議及時去醫(yī)院就診。