經(jīng)常上火便秘可能與個人體質(zhì)、飲食不當(dāng)或者是情緒不良等因素有關(guān)，建議通過日常調(diào)整或者是口服藥物治療。

1、個人體質(zhì)：自身的體質(zhì)偏熱，也有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)陽盛火旺的情況，容易引起上火或者是便秘等癥狀。

2、飲食不當(dāng)：如果在平時經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物，有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)胃火旺盛，引起體內(nèi)大便干結(jié)，不易排出，并伴有口舌生瘡等上火癥狀。

3、情緒不良：如果在平時情緒過度焦慮或者是緊張，也有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)肝火旺盛的情況，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)便秘、食欲不振等表現(xiàn)。

上火便秘時，在日常飲食方面，建議多吃一些降火的食物，比如冬瓜、苦瓜、西紅柿、豆制品等，少吃辛辣或者是刺激性的食物，比如羊肉或者是辣椒等。另外，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒治療，是一種比較常見的中成藥，里面包含淡竹葉、布渣葉等成分，可以起到清熱消滯的效果，改善便秘或者是尿黃等癥狀。同時，這個藥里面還包含崗梅，具有清熱生津、止渴利咽的作用，因此可以綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀。

除此之外，還需要考慮運動量過少、消化不良或者是胃腸炎等因素有關(guān)，還需要立即就醫(yī)診斷，避免錯過最佳治療時間。