牙齦發(fā)炎、上火通常可以調(diào)整飲食、做好口腔衛(wèi)生、藥物治療等方法幫助恢復(fù)，具體還要到醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)采取合適的治療措施。

1、調(diào)整飲食：如果經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體上火，并出現(xiàn)牙齦發(fā)炎的現(xiàn)象，此時(shí)需要調(diào)整清淡的飲食，適當(dāng)增加飲水量，有助于恢復(fù)，

2、做好口腔衛(wèi)生：牙齦發(fā)炎時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)局部腫脹疼痛的現(xiàn)象，需要注意刷牙漱口，做好口腔衛(wèi)生護(hù)理，幫助改善。

3、藥物治療：如果牙齦發(fā)炎上火的情況比較嚴(yán)重，可根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)使用去火的藥物幫助治療，例如廣東涼茶顆粒，里面含有淡竹葉和布渣葉的成分，能夠起到清熱、除煩、消滯的作用，可以緩解上火引起的牙痛。若夏季炎熱，出現(xiàn)上火、濕熱類(lèi)病癥，如咽干、喉痛等，也能夠起到良好的去緩解效果。