人身上濕氣重通常是可以排除，可以通過改善飲食、物理治療、藥物治療改善。

1、改善飲食：平時要注意合理飲食，以清淡食物為主，可以幫助調(diào)理身體，但是要做到營養(yǎng)健康全面，避免過度挑食、偏食，影響到身體健康。

2、物理治療：通?？梢圆扇“位鸸薹绞?，具有祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯等功效，可以去除體內(nèi)濕氣。但是要讓專業(yè)人士來操作，以免對皮膚造成損傷。

3、藥物治療：如果體內(nèi)濕氣比較重，出現(xiàn)上火、咽干、喉痛等癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒?？删C合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀，夏季炎熱，出現(xiàn)上火、濕熱類病癥，如咽干、喉痛等，能夠起到良好的去緩解效果。

日常生活中需要身體護理，若使用藥物，建議加強身體癥狀的監(jiān)測。