預防中暑，在天氣炎熱的時候，需要保持涼爽，比如穿著輕便，淺色，寬松且透氣性好的衣服，并且避免長時間處于密閉不通風，高溫的環(huán)境當中，在天熱的時候，要盡量減少長時間戶外鍛煉，外出時也可以佩戴遮陽帽、墨鏡等。

舉措建議

中暑多是由于長時間暴露高溫環(huán)境當中引起，也可能是由于機體產(chǎn)熱獲取的熱量增加、散熱障礙等原因造成，一旦中暑可引起頭暈，頭痛，發(fā)燒等不良癥狀。所以在平時要提前做好預防，若出現(xiàn)中暑，也要及時脫離誘發(fā)中暑的環(huán)境。

夏季是中暑的高發(fā)季節(jié)，持續(xù)長時間在高溫環(huán)境中或者通風不良的室內(nèi)活動，很容易引起中暑。因此，居家應(yīng)常備一些夏季防暑的藥物，比如王老吉產(chǎn)的中成藥人丹，有驅(qū)風健胃、解暑的功效，可用于中暑嘔吐、水土不服、消化不良等癥，但孕婦、嬰幼兒不宜服用。中暑癥狀用藥后沒有改善，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。